Prirodno povećanje grudi - Šta zaista deluje?

Mnoge žene sanjaju o bujnijim grudima, ali ne žele da pribegnu hirurškim metodama. Na internetu postoji bezbroj saveta i metoda za prirodno povećanje grudi, ali koje od njih zaista daju rezultate? Na osnovu iskustava stotina korisnica, istražili smo najefikasnije načine.

1. Krema za povećanje grudi - Da li vredi?

Najviše pohvala dobila je Eveline Push Up krema koja se može naći u DM prodavnicama po ceni od oko 600 dinara. Mnoge korisnice su primetile rezultate već posle nekoliko dana redovne primene:

"Koristim krema već mesec i po dana, 2x dnevno, i ima efekta. Grudi su mi postale punije i čvršće. Nisu se uvećale za dva broja, ali izgledaju znatno bolje."

Međutim, neke korisnice nisu primetile nikakve promene, što ukazuje na individualne razlike u efektima.

2. Ishrana bogata fitoestrogenima

Biljni estrogeni mogu uticati na povećanje grudi. Najbolji izvori fitoestrogena su:

• Laneno seme - 1-2 kašike dnevno u jogurtu ili salati
• Soja i tofu - Sojino mleko, paštete i drugi proizvodi
• Piskavica - Čaj od piskavice ili mleveno seme
• Hmelj - Nalazi se u pivu i pivskom kvascu

"Konzumiram laneno seme već dva meseca i grudi su mi postale bujnije. Ne znam da li je samo do toga, ali vidim promenu."

3. Vežbe za oblikovanje grudi

Iako vežbe ne mogu direktno povećati masno tkivo u grudima, one mogu razviti mišiće ispod grudi što daje izgled punijeg dekoltea:

• Ženski sklekovi
• Benc pres
• Pullover vežbe
• Jelen vežba (taoistička masažna tehnika)

"Radim jelen vežbu 10 dana i već vidim rezultate. Grudi su mi se uvećale, mada ne drastično."

4. Masaze i tretmani

Redovna masaža grudi može poboljšati cirkulaciju i dati izgled punijih grudi:

• Kružne masaže sa uljima (fenel ulje, laneno ulje)
• Naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom
• Obloge od čaja od žalfije

5. Hormonske metode

Neke žene primetile su blago povećanje grudi tokom uzimanja kontraceptivnih pilula, ali ovo je privremen efekat:

"Pijem Diane 35 više od godinu dana i grudi su mi malo veće, ali to nije neka drastična promena."

Upozorenje: Hormonske tablete treba uzimati samo po savetu lekara, nikako samostalno!

Šta ne deluje?

Na osnovu iskustava korisnica, sledeće metode ne daju rezultate:

• Japanske žvake "Big Boobs"
• Slušanje posebnih melodija (tzv. "breast enlargement music")
• Plazma keks (može samo da vas ugoji)
• Razni čudni gelovi bez dokazanog sastava

Zaključak

Najbolji rezultati se postižu kombinacijom više metoda - pravilne ishrane, redovnih masaža, vežbi i eventualno kvalitetnih krema. Važno je imati realna očekivanja - prirodne metode obično daju povećanje od pola do jednog broja, ne više.

Najvažnije je prihvatiti svoje telo i voditi računa o zdravlju. Svi smo drugačiji i to nas čini posebnim!